Planovi treninga i napredak
Trener napiše plan, član ga nosi na telefonu i upisuje šta je digao. Iz tih upisa program sam crta koliko je napredovao, i to vide obojica.
01Plan od trenera
Trener sastavi plan po danima: vežba iz baze, broj serija, ponavljanja, kilaža i pauza. Dodeli ga članu, i član ga istog trenutka ima na telefonu, uz obaveštenje da je stigao. Nema presavijenog papira koji ostane u svlačionici.
Plan koji je jednom dobro napisan čuva se kao šablon, pa sledeći član sa istim ciljem ne kreće od prazne strane. Baza ima 36 vežbi snage i kardija sa opisom i uputstvom, a teretana dodaje svoje, sa slikom ili vezom ka snimku.
- Plan po danima, sa serijama, ponavljanjima, kilažom i pauzom
- Šabloni za plan koji se ponavlja
- Svoje vežbe teretane, sa slikom ili snimkom
- Član plan ne menja, ali upisuje šta je stvarno uradio
02Dnevnik treninga
Na treningu član za svaku seriju upiše broj ponavljanja i kilažu. Upis se snima sam, bez dugmeta „Sačuvaj“ koje se zaboravi, a u polju sivo stoji koliko je digao prošli put na toj istoj seriji. Ako uradi seriju više od propisane, i nju upiše.
U teretani bez signala trening koji je član otvorio dok je signala bilo radi i dalje, a upisane serije čekaju na telefonu dok se veza ne vrati. Ako izađe iz aplikacije usred treninga, na početnom ekranu ga čeka „Nastavi trening“.
Snaga
Ponavljanja i kilaža po seriji. Vežba sa sopstvenom težinom samo ponavljanja.
Vreme i kardio
Plank i izdržaj u sekundama, traka i bicikl u minutima, uz oznaku lako, srednje ili jako.
Na kraju treninga
Koliko serija, koliko ukupno kilograma, koliko je trajalo, i novi rekord ako ga je bilo.
03Član koji trenira sam
Mnogi članovi ne treniraju sa trenerom. Oni ne čekaju nikoga: naprave svoj trening u tri koraka, daju mu ime, izaberu vežbe i započnu. Vežba koja fali doda se usred treninga i sledeći put je već u planu.
Tako i teretana bez trenera dobija ono zbog čega se aplikacija otvara između dve sprave: član zna šta je radio prošli put i koliko je od tada napredovao. Plan koji mu je napisao trener ostaje netaknut, a svoje treninge vodi pored njega.
- Svoj trening u tri koraka: ime, vežbe, započni
- Više svojih treninga, bira koji otvara
- Vežba koje nema u bazi upisuje se rečima
04Napredak po vežbi
Iz upisanih serija program sam slaže napredak: za svaku vežbu najveću kilažu, koliko je porasla od prvog treninga i koliko je treninga iza nje. Dodir na vežbu otvara krivu kroz vreme, od drugog treninga naviše. Kad se vežba izbaci iz plana, njena istorija ostaje.
Pored snage stoji telo: težina, procenat masti i deset obima, od vrata do lista. Merenja upisuje član sam ili trener, a kriva se crta od drugog merenja.
- Najveća kilaža i porast od prvog treninga, po vežbi
- Kriva kroz vreme za svaku vežbu
- Težina, procenat masti i obimi
- Isto vidi i trener, na kartici klijenta
05Posao trenera
Personalni trener u aplikaciji ima svoj deo posla, odvojen od recepcije i od novca teretane. Vidi svoje klijente, piše im planove i prati koliko napreduju, a zbirove teretane ne vidi.
Moji klijenti
Trener ima svoj spisak ljudi koje vodi, odvojeno od cele teretane, i sa njega otvara karticu klijenta.
Kriva klijenta
Na kartici klijenta vidi svaki upisan set po treningu i istu krivu napretka koju klijent vidi kod sebe.
Svoja zarada
Iz naplaćenih personalnih treninga program sabira koliko pripada kom treneru. Svoju zaradu trener vidi, tuđu ne.
Planovi treninga, dnevnik i napredak rade u svakom paketu. Planovi ishrane, koje trener dodeljuje isto kao trening, ulaze od paketa Pro. Pogledajte pakete
Ostale funkcije
- Evidencija članova i članarinaSpisak ljudi, uplate, paketi termina i ko je šta upisao.
- Evidencija dolazaka i QR ulazQR kod, PIN ili ručni upis, i kartice za štampu.
- Zakazivanje terminaTrener otvori termin, član ga zauzme sa telefona.
- Aplikacija za teretanuVaše ime, logo i boje na telefonu svakog člana.
Dajte članovima razlog da otvore aplikaciju
Plan na telefonu i napredak koji raste su ono što članove vraća. Postavimo teretanu, a vaši treneri pišu planove od prvog dana. Trideset dana probe, bez platne kartice.